あすなろBLOG

2013年12月12日 木曜日

サプリメント・健康食品に何を求める?

皆さんはサプリメント・健康食品に何を求め、どんな結果を期待するのでしょうかsign02
(1)栄養素の不足を補う
(2)病気を治す
(3)何かの症状を緩和する
(4)抗酸化力を期待する
(5)アンチエイジングのため
(6)デトックスのため
(7)美容のため
(8)ダイエットのため
(9)体力の低下防止
(10)疲労回復
(11)なんとなく良さそう

(1)以外はすべて結果です。(2)から(11)は、(1)の栄養素の補充が十分できれば、結果として起こることです。

食べものが身体の中でどう栄養として働くか、どう吸収されるか考えたことがありますか?

(1)食べ物は消化器で、細かく分解されて吸収され血中に入る。
(2)血液で運ばれた栄養は、エネルギーとして利用されるか、身体の部品を作るのに利用される。
(3)栄養素はチームで働く・・・エネルギーを作るにも、糖質だけでエネルギーを作れるわけではなく、糖代謝のためには沢山のビタミンミネラルが関わります。
身体の部品を作るにも、単一の素材だけでは不足で、沢山の栄養素が必要です。
必要な栄養素が全て満たされないと、エネルギーがうまく作れなかったり、部品がうまく作れなかったりします。つまり、栄養素はチームで働くので、チーム力を上げるには、全ての必須栄養素の底上げが必要です。
単一の栄養素を補充することは、チームをスター選手で補強するようなもので、他のチームメートの実力を上げなければ、スター選手一人を入れても、チームは強くなりません。

以上のことを正しく理解すれば、迷いはなくなります。
「必須栄養素の底上げ」こそが、優先的にするべきことで、その結果として、全てのことが期待できます。

さまざまな宣伝文句にごまかされずに、正しいモノを選んでください。


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