あすなろBLOG

2016年7月 8日 金曜日

ダイエットの本当の意味ー東京・江戸川区・瑞江・篠崎・ダイエットブログ


皆さんは『ダイエット』の本当の意味をご存知でしょうかsign02

「ダイエット」は、元々は英語の「diet」の音訳です。
英語では「(日常的に口にする)飲食物」や「食餌療法」、「減量を目的とする食生活」を意味します。

そして本来の「ダイエット」という言葉の意味は「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」を指します。
つまり、日本でよく使われる意味の「体重を落とすこと、減量すること」だけを指すのではなく、「痩せすぎの人が、食事療法により食べる量を増やしたりして、太ることで適正体重に戻す食事療法のこと」も「ダイエット」と言います。

成人の体は約60兆個の細胞からできています。
60兆個の細胞も最初はたった一個の細胞が母体の胎盤を通じて「栄養」をもらい、細胞分裂を繰り返し、この世に生まれてくる時には約1~2兆個の細胞の体で生まれます。

成人になる頃には毎日の食事で得た「栄養素」を元に約60兆個の細胞に成長しますが、その細胞は一定ではありません。

皮膚は約28日周期で入れ替わり、白血球は約5日、赤血球は約120日、肝臓は約200日で新しい細胞に入れ替わります。体全体、骨も含めて1年間で約85%の細胞が新しく入れ替わります。

そして、何より健康体で生活するために重要なのは「細胞の質」です。
この「細胞の質」を決定するのは「血液」です。

「血液」を製造するには「栄養素」と「酸素」が必要です。

この「栄養素」と「酸素」が不足していたり、有害なものであれば「血液」はドロドロとなり、代謝障害を引き起こし、大きな病気を引き起こします。

十分な「栄養素」「酸素」を取り入れて、サラサラとした正常な「血液」になり「細胞が矯正」されるには、赤血球が全て入れ替わるのと同じ、約120日(4ヶ月)かかります。

「血液」が健康となり「細胞」が健康体に改善されることが=「体質改善」

ですから、ダイエットも4ヶ月以上継続して行い「細胞が矯正」されて「太りらない体質」に改善されて初めて成功といえるのです。



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