あすなろBLOG

2016年11月16日 水曜日

健康は食べ物から

私たちはとかく「病気でないこと = 健康」と考えがちです。
でも、今は病気でなくても、ちょっとしたことで疲れる、風邪をひきやすい、イライラやストレスを感じる、よく眠れない、やる気がないなど気になる体調不良は健康とはいえません。


健康は、私たちが毎日食べるものからつくられますrestaurant
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸を中心にした栄養素が協力しあって、心と体を安定させていますeye
どんなものを食べるかをきめるのは自分。健康は自分がつくるものですsign03


偏った食事は、すぐに何かの病気になって現れるというわけではありません。
しかし、食事の乱れは血液の乱れにつながります。血液の乱れはイライラ、肩こり、頭痛、冷え性などの症状を引き起こします。さらに排泄障害を起こし、便秘、肌荒れ、腰痛、肥満に・・・
ついには内臓機能低下を起こし、疲れ、だるさ、生理不順、精力減退に陥ります。その結果、ガン、脳卒中、糖尿病などの深刻な生活習慣病にかかってしまうのですshock
ここに至るまで、およそ10年かかると言われます。
つまり10年間ずっと半健康状態のまま、気づかず過ごしているわけです。

心と体の健康を守ってくれる微量栄養素は毎日の食事からとることが理想です。
必須栄養素はバランスが最も大切で、特定の栄養が多くなり過ぎることも不足することもよくありません。生活習慣病を治すのは、従来の医学ではできないとも言われております。

細胞の栄養を考えるのが新しい医学であり、生活習慣病を治す方法なのです。
健康は毎日の食べ物から作られます。



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