あすなろBLOG

2017年8月 3日 木曜日

夏は特に気になる わき腹、ぽっこりお腹

薄着をするこの季節、体のラインが気になるという方もいらっしゃるかと思います。
あなたは、体のラインを美しく保つポイントはご存知ですか?
たとえば、多くの人はお腹が出ていたら腹筋をして引っ込めようとします。
つまり、その場所の筋肉を鍛えるとぽっこりお腹に良いと思っています。
もちろんそれもいいのですが、その前に・・・
まずはやって欲しいのは、骨盤のゆがみチェックです。実は、骨盤のゆがみが体のラインに大きく影響しているのです。
<実は、骨盤のゆがみが原因ではないですか?>
タヌキのようにぽっこりと、お腹全体が出ているという方は、実は骨盤が前に傾きにすぎて、お腹が出ているように見えている可能性が高いです。
また体重は適正でそれほど太っているとは言えないのに、下っ腹だけが出ている人は、骨盤が後ろに倒れている可能性が高いです。
また、わき腹のお肉がはみ出ているのが気になる人は、猫背で、背中も丸くなっていないでしょうか?
わき腹が気になる方は、わき腹を手で触りながら、胸をはってみてください。
背筋が自然と伸び、わき腹が上に引っ張られて、ウエストが締まった感じがしませんか?


通常は、こうした正しい姿勢を常に保つのが難しいという人が多いのですが、その人の骨盤の傾きや背骨を整体療法で矯正したり、適切な運動療法をすれば、ゆがみは無くなり、正しい姿勢が自然に保てるようになります。
姿勢が良くなると、体型もすっきり見えますし、代謝が上がり太りにくい体をつくることにもつながるのです。
姿勢美人になって、ダイエットの補助にもなり、将来の痛みも予防できるなんて、一石三鳥ですよ!
「体重が減っても、ぽっこりお腹が気になる。下っ腹が出ている。わき腹のお肉がはみ出ている。」という人は、まずは、骨盤や猫背などの背骨のゆがみを解消することからはじめてみませんか?
これだけで「お腹が凹んだ。ウエストが締まった」という変化を感じる人が多いですよ。



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