あすなろBLOG

2017年8月 5日 土曜日

若返りの秘訣 老化が気になる方必見!!

簡単にできる若返りの秘訣をご紹介します!
しかも、見た目どころか細胞の若返り術!!

何かに没頭してるとき、時計は5時間くらい経ってるのに、感覚的に1時間くらいしか経ってないような気がする時ってありますよね?
そうゆう時は・・・ほんとにその人の体は1時間くらいしか歳をとってないようです。
つまり、細胞があまり老化してないということです。

仕事ばっかりしていると久々に会った友人に「やつれたね」とか「老けたね〜。」って、言われることありませんか。
旅行に行ったり、自分の趣味に没頭した次の日は肌ツヤが良い!!身体も軽い!!

要は・・・
若さの秘訣は好きなこと、楽しいこと、最高にワクワクすることで1日を満たすこと。

逆に言えば、やりたくないこと、面白くないこと、ストレスになることなどは老化を加速させます。
どうせなら、好きなことしてあわよくば若返ったら願ったり叶ったり!
毎日は難しくても少しずつ、少しずつ、心の声に正直になってワクワクしながら過ごしましょう!

ちなみに、もうひとつ若返る方法

「背骨を反らす!!」
身体の使い方でいちばん意識してほしいのが背骨です。
背骨にしっかり意識を通す。
しかも背骨周りを柔らかく。

背骨しっかりなのに柔らかく?
これって、一見「真逆」の事を言っていますが、どちらも同時に意識するんです。

柔らかい状態なのに、しっかり芯は通っている。
これが理想です。

背骨は放っておくと、前に倒れます。
疲れ、加齢、姿勢...などで前に倒れると身体は老化するんです。

逆を言えば、背骨を反らせば身体は若返る!

身体が硬い人は老化しやすい!

反らし方は、下のアザラシみたいなポーズでもいいし、


もっと頑張れる人は・・・仰向けになって、背中の下(胸の裏くらい)にボールとかブロックを入れるのもいいです。

理想は背中と床の間にこぶし2個分のスペースが空く状態です。

みなさんも背骨反らしてみてくださいね!


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