あすなろBLOG

2018年1月22日 月曜日

からだを温めれば健康に!

今日は東京地方でも、雪か降ってきました。
防雪、防寒対策を早めにして、ケガや体調を崩さないようにご注意くださいね!


体温が下がることで起こる不調や病気は、からだを温めることによって回避し、改善することができますhappy01

ある研究によれば、体温が1度上がると免疫力が5~6倍にアップするといわれています。また、体温が2度上がると、ヒートショックプロテインというたんぱく質が生まれて、傷ついた細胞や異常細胞を修復することもわかっています。

特にこれからは、カゼやインフルエンザなどの感染症が増えてくる季節。
身体の免疫力を高めておくことが、何よりの予防につながります。



それには、からだを温めることが第一。
ポイントは食事、入浴、運動の3つですが、なかでも重要なのが食事。

バランスよく食材の選び、ビタミン・ミネラルをより多く取り入れると体温は大きく変わってきます。



このエントリをBuzzurlにブックマーク

カレンダー

2018年2月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      
アクセス


大きな地図で見る

■住所
〒133-0065
東京都江戸川区南篠崎町3-15-2 1階

■最寄駅
都営新宿線「瑞江」駅から徒歩5分

■診療時間
【平日】
9:00~12:00/14:30~20:00
【土・日・祝】
9:00~12:00/14:30~18:00
※完全予約制

■休診日
水曜日※急患の方は随時予約受付いたします。

お問い合わせ 詳しくはこちら