あすなろBLOG

2018年6月 4日 月曜日

水が血液や細胞をキレイにする ーあすなろ整体院ブログー東京,江戸川区,瑞江,篠崎,一之江,肩こり,腰痛,関節痛,自律神経失調症,ダイエット,はり灸治療,産後骨盤矯正



みなさんは、普段からお水を飲む習慣がありますか?


ここ数日は夏のような暑さが続き、熱中症の対策として、特に水分補給が必要になってきました。

お茶やコーヒーで一応水分は摂ってるけど・・・
という方も多いと思います。
しかし、お茶やコーヒーには喉の渇きを潤すことはできますが、利尿作用があるため、体内の水分を外に出してしまうのです。

だからこそ、「水」を飲む必要があるんです。
水が足りていないカラダは血液がドロドロ、代謝も落ち細胞を老化させてしまいます。

水は唯一、細胞のエサになります。
傷ついた細胞を修復し、新しい細胞を作り出します。
また、代謝を上げたり、血液をキレイにする働きもあります。

体内の老廃物を排出してキレイな血液にするためには1日に約1.5~2リットルは必要と言われています。

暑くなってきて汗をかくことも増えるこの時期。
「喉が渇いた」と思う時点でカラダはすでに脱水気味です!
喉が乾く前に、意識的に水を飲むように心がけましょう!

ちなみに水は軟水の方が体内に吸収されやすいのでオススメです!



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