施術について

骨盤矯正・整体ダイエットのうれしい効果!江戸川区瑞江・篠崎・一之江・あすなろ整体院ダイエットブログ


骨盤や背骨の歪みを直すことで周囲の筋肉や骨格への負担が減り、身体全体が本来の働きをとり戻すことができます。そのため、ウエストや太ももなど脂肪のつきやすい部分のサイズダウンができ、しかも食事制限だけのダイエットと違って理想的な体型を手に入れた後もリバウンドしにくいといえます。

<ゆがみを治すとうれしい効果が盛りだくさん>
骨盤の歪みを直すと滞っていた血流がスムーズになり不調を改善したり、代謝を高めて脂肪を燃焼しやすい身体にしたりとうれしい効果が得られます。



【たくさんのうれしい効果】
■ウエストがくびれ、すっきりボディに!
骨盤が引き締まり、お腹周りの筋肉の動きが良くなると、ウエストがくびれてきます。
便通が良くなるのでぽっこりお腹も解消。また開いた骨盤を矯正することで、お尻の下がった脂肪がとれ、キュと引き締まった小尻に。
■美脚効果!
日本人に多いO脚は、骨盤に繋がる大腿骨が外側を向いてしまっていることが原因。
骨盤を正しい位置にすることで、大腿骨への負荷が減り、まっすぐですらっとした美しい脚になります。
■姿勢が良くなる!
骨盤は多くの部分と繋がっているので、正しい位置に収まると、全体的に姿勢が改善されます。
猫背気味の人も背筋が伸びるようになります。
■新陳代謝がアップ!
骨盤のゆがみが治ると、硬くなっていた周辺の筋肉が柔らかくなり、血管の圧迫から開放されます。
血流が良くなることで新陳代謝がアップし、栄養素の運搬や老廃物の排泄がスムースになります。
脂肪燃焼効果も高まり、ダイエット効果も期待できます。
■食欲が正常に!
骨格が整い、内臓が正しい位置に収まるようになると、食べ過ぎることがなくなります。
神経が刺激され食欲が収まるので、ダラダラ食べやムラ食いもストップ。


そのほか、腰痛、肩こり、便秘など血液循環の悪さから起こる症状が改善され、自律神経やホルモンの分泌も正常になります。
骨盤を中心に身体全体のバランスが整うと、身体の内面から健康的に美しくなれます。
日頃の生活にエクササイズをプラスしてより効果的に歪みを直しましょう。
歪みを直して姿勢を改善し日々の生活を楽しく過ごしましょう。

このエントリをBuzzurlにブックマーク

記事URL

「坐骨神経痛」・その原因と対策ー江戸川区瑞江・篠崎・鍼灸・あすなろブログ 


坐骨神経痛は、殿部(おしり)~太ももの裏もしくは外側~ふくらはぎ(後ろもしくは外側)~足裏に痛みやしびれがでている症状です。
あくまでも「症状」であり、「病名」ではありません。単純に「症状全般」を指します。
重度になると座っても立っていても寝ていてもしびれと痛みが継続して出現してしまいます。

<さまざまな原因>
坐骨神経痛は、病気ではありませんから、その原因も一通りではありません。人によってその原因は大きく変わります。
たとえば、「椎間板(ついかんばん)ヘルニア」や「脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)」といった病気。これらの症状の一つとして、坐骨神経痛が現れるケースはそれほど珍しくはありません。さらに、「梨状筋(りじょうきん)」というお尻の奥に存在する筋肉が原因となる場合もあります。ここが固くなって坐骨神経痛を圧迫することのより、しびれや痛みが発生すると考えられています。

また、妊婦さんのなかには、この坐骨神経痛に悩まされる人も多くいます。
特に臨月が近づいてお腹が前に張り出してくるようになると、そのおなかを支えるために、腰や背中に大きな負担をかけていることもあります。ひどい場合は検査台に登れなくなってしまったり、力めなくなってしまったりすることもあるようです。

<一般的な治療法は>
病院や接骨院などで行われる治療法として
1.手技:マッサージやストレッチで筋肉の緊張をとる。
2.電気治療:低周波治療器で電気を流し、周辺の筋肉をほぐしていきます。
3.薬物療法:湿布(消炎鎮痛剤)、痛み止め、筋弛緩薬
4.装具療法:コルセットなどで腰部を固定します。
5.ブロック療法:神経ブロック注射で痛みの経路を遮断します
5.手術療法
と様々な治療法があります。
これらで改善することもありますが、どちらかと言うと痛みを遮断して、痛みが発生しないような治療をしているので根本的な原因解決につながっていないため回復しない方もいます。

<当院での施術方法は>
坐骨神経痛の場合は痛みやしびれの状態からどこで神経が圧迫がされているのかを推測することが一番大切です。まずは、身体の動きのチェックや触診をしてどこの筋肉が過緊張を起こしているのか、脊椎や骨盤等の歪みがあるのかをしっかりと確認していきます。
その人にとっての神経圧迫の主な原因となっている・・・
・脊椎や骨盤の歪み
・臀部、下肢の筋肉のアンバランスや過緊張
・浮き指、足首周りの硬さ
等々、異常が出ている所を推察しアプローチしていきます。

1、身体がスムーズに動くため必要な状態に戻すこと
2、バランスを整え身体全体の負担から痛みやしびれを開放すること
3、身体に正しい使い方を覚えこますこと(思い出させること)
この3つ念頭に置き・・・鍼灸治療・バランス整体・骨盤矯正を用いて施術を行っています。

このエントリをBuzzurlにブックマーク

記事URL

腰痛・ぎっくり腰の原因ー江戸川区一之江・瑞江・篠崎・はり灸・産後骨盤矯正・あすなろ整体院ブログ 


最近・・・腰痛が悪化したり、ぎっくり腰を受傷して来られる患者様が増えています。


ここのところ、急に気温が寒くなり、冷えや運動不足等の要因もありますが、腰痛やぎっくり腰になってしまうほとんどの方が
背骨のS状湾曲の歪み=姿勢のくずれ見受けられがます。
腰椎の部分が反っておらず、下の図のように真っ直ぐあるいは逆カーブで後ろに出っ張ってしまっています。
この原因のほとんどが座り方や立って作業している時の姿勢に誤りがあり、筋肉がアンバランスになっている状態です。

背骨は通常腰と首で前弯(前側に反る)、背中で後弯(後ろ側に反る)してS状のカーブを描いて身体を支えながらそれぞれの負担を分散していなくてはなりません。

<腰痛は一日にしてならず 
~そのほとんどが生活習慣病>

スポーツなどによる怪我や突発的な負荷によるものを除けば、腰痛のほとんどは生活習慣病です。
痛くなったのは最近でも、数か月~数年間継続的に負担をかけ続けて発症させた慢性病なのです。
身体の使い方や座り方の悪い癖や習慣により、姿勢が悪くなり筋肉や靭帯、椎間板などに負担をかけて背骨や骨盤が歪んでしまうと腰痛やぎっくり腰になります。

しかし、すぐに痛みが出るわけではありません。
例えば・・・「割りばし」の両端を持って折ろうと力を加えてもしなるだけで、すぐには折れませんよね。
力を加え続けると、どんどんしなっていき・・・そしてついに限界がきて「バキッ!」と折れる。
腰も、日々少しずつ負荷がかかり続けて、背骨や筋肉や靭帯、椎間板などが傷んだりして、ついにある時「腰痛」や「ぎっくり腰」が発症するのです。

「今日の腰痛」でも、昨日今日はじまったものではありません。
腰痛は一日にしてならず、数か月~数年前から時間をかけて発症に至る生活習慣病なのです。


<腰痛はコツコツと治すもの>
生活習慣病を一回で治す方法って、果たしてあるでしょうか?
痛み止めの薬や注射でとりあえず痛みがおさまっても、傷んだ関節や筋肉もそれを作ってきた悪い姿勢の習慣も1回の治療で変わるわけではないので「治った」とは言えません。
身体に無理がかからない体の使い方や正しい姿勢、座り方などの習慣をコツコツと守り身に付けることが大切です。

当院では、「バランス整体療法」や「はり治療」により歪んだ骨盤や背骨、筋肉、関節のバランスを整えるここと同時に、正しい身体の使い方や姿勢、歩行指導を行い腰痛を改善する方法をお勧めしております。


 

このエントリをBuzzurlにブックマーク

記事URL

加齢による腰痛や関節痛ー東京・江戸川区・瑞江・篠崎・整体ブログ


当院に来院される腰痛や関節痛の患者様の多くは、整形外科でのレントゲン検査で加齢による軟骨の変性が原因の変形性関節症と診断を受けて、痛みとうまく付き合うしかありませんと言われて来られるケースが少なくありません。
中には、ヒアルロン酸の注射を受けたり、コラーゲンやグルコサミンなどのサプリメントを進められて飲んでいる方もいらっしゃいます。

ヒアルロン酸を注射により直接関節に注入しても、関節内に留まっているのは数日間と聞きます。
ましてや・・・口からコラーゲンやグルコサミンを摂取しても胃で1度分解されてしまうので、再びコラーゲンやグルコサミンになって軟骨組織になる保証はどこにもありません。

軟骨の主成分はコラーゲンです。
コラーゲンを構成するものにアミノ酸、グルコサミン、コンドロイチン(硫酸)などがあります。

腰痛や変形性の関節痛を解消するために、それらのグルコサミン、コンドロイチンなどの栄養成分を摂れば軟骨が正常に作られ変形しにくくなるかというと、実はそうでもありません。

例えば・・・家を作るためには材料はもとより、それを組み立てる大工さんが必要なように、軟骨を作る時にも、その大工さんは必要なのです。
軟骨の大工さんの役割をするのがビタミンCです。ビタミンやミネラルは微量であっても、生命が円滑な代謝を営むのに必要な栄養素なのです。

ビタミンCは、一般的に熱に弱く・・・加えて水溶性であるという特性を持っています。
この水溶性の栄養素は水に溶けてしまいますので、体のなかに長い間留まることができません。

これは次のことからもわかると思います。
コンビニや薬局などでドリンク剤を購入して飲むと、一時的に尿が黄色くなります。
多くのドリンク剤の中には水溶性ビタミンB2が入っています。ビタミンB2は黄色い色素を含むため、ドリンク剤を飲んだ後、30分から1時間ほどでトイレに行くと尿が黄色くなってしまいます。これは使われなかったビタミンB2が、尿と一緒に体外に出てしまうからです。その後でもう一度トイレに行くと、尿はもう黄色い色はしていません。

水溶性の栄養素が体中に留まるのは2~3時間ほどです。
一度にたくさんの水溶性の栄養を摂ったとしても、身体は少しだけしか活用できないのです。

そうであれば、水溶性の栄養成分は一度にたくさん摂るのではなく、安定供給のためにも、少しずつ何度かに分けて摂るのが得策といえるでしょう。ビタミンCを多く含む生野菜なども、小分けにしてとる方が効果的なのです。
さらに、ビタミンCは人体が合成できない栄養素ですので、意識して摂ることが必要です。

また、ビタミンCは敵対するものが非常に多い栄養でもあります。
例えば、タバコ、アルコール、コーヒー、砂糖(精製糖)、ストレス、睡眠不足等々。
以上のことを踏まえて、腰痛、関節痛の方には食事の内容や生活習慣を見直すことをおすすめします。
コラーゲンやグルコサミン、サメの軟骨などをどんなにとったとしても、これらのポイントを改善しない限り、腰痛や関節痛はなかなか改善しないからです。
良い治療を受ければ一時的に腰痛や関節痛は快方に向かいますが・・・食事習慣や運動、姿勢習慣などの生活を改善をしない限り根治しないことを皆様も承知しておいて下さい。

このエントリをBuzzurlにブックマーク

記事URL

ストレートネックとはー江戸川区瑞江・篠崎・一之江・産後骨盤矯正・猫背矯正・あすなろ整体院ブログ 


最近、頭痛や首肩の痛み、腕・手指の痺れ感、めまい等の症状で整形外科でレントゲン検査をしたらストレートネックと診断されて・・・当院の整体治療に来院する方が増えてきています。

ストレートネックとは、本来首のカーブがあるべきところが真っ直ぐになってしまっている事です。
カーブはクッションの役割を果たして負荷を和らげるのですが、真っ直ぐになる事で首の筋肉が頭の重みに耐えられず硬くなり、痛みが出てきてしまいます。
首は本来、横から見た状態で前に(のど側)反ってなくてはなりませんが、前弯が無くなり、骨の配列がまっすぐになることをストレートネックといいます。
現代では、長時間うつむき姿勢でパソコンなどのデスクワークを行う仕事が増え、携帯電話などうつむき加減の姿勢が当たり前になっています。この姿勢が長時間続くと、次第にストレートネックとなっていき、肩こりや頭痛の原因ともなります。

<ストレートネックになりやすい主な行動>
• パソコンなど座りっぱなしのデスクワークをしている。
• 携帯ゲームやテレビゲームが好き。
• 車の運転を頻繁にする。
• 読書をする時に真下を向いてしまう。
長時間、前かがみやうつむいている姿勢を続けている生活習慣のある方は、ストレートネックになりやすいようです。このような姿勢は視線が下向きになるので猫背となり、顔とあごが前へ突き出すような格好になります。長時間筋肉が動かないため、緊張した筋肉に頚椎が前方へ引っ張られてしまい、徐々にストレートネックになっていくようです。

頭痛、原因不明のめまいでお悩みの方の多くはストレートネック
ストレートネックになると、頭の全ての重みが首の付け根部分にのしかかるため、首肩周辺の神経や血管が圧迫され、肩、首、背中の痛み、腕の痺れ(頚肩腕障害など)さらには頭痛、吐き気、めまい、イライラなどの症状に発展することもあります。

<姿勢の崩れ、歪みがストレートネックをまねく>
慢性的な疲労がたまり、筋緊張が続くと姿勢が歪み崩れてきます。
現代社会では、情報化社会となり運動する機会も減ってしまいました。
パソコンを長時間見ながら仕事をする、椅子に座りながら同じ姿勢で仕事をこなす、または、仕事以外の携帯電話を見ながらの操作、携帯型ゲーム、テレビゲームといったうつむきの姿勢の状態が続くと背中の張り、首、肩のこりや痛みを訴えるようになります。
長時間同じ姿勢をとり続けると、背中の筋肉が疲労により緊張し、次第に猫背(円背)になっていきます。
猫背状態でデスクワークすると、首の後ろの筋肉も引っ張られ続けて疲労して、正常なカーブが失われ、頭が背骨のラインより前につき出すような悪い姿勢になります。


<正常な姿勢とは>
人間は自然に立った状態で後ろから見ると、脊椎は真っ直ぐに見え、側面から見ると、生理的弯曲といって、首は前弯、背中は後弯、腰は前弯といった緩やかな弯曲を保った姿勢をしています。(前弯は前に出っ張って、後弯は後ろに出っ張っていることをいいます。)
脊椎がS字カーブのために、体を柔軟に動かすことができ、運動による衝撃や筋肉の負担をうまく緩和してくれて、立っている姿勢のバランスを正常に保っていけるのです。

ストレートネックも頚椎症状のみ捉えるのでは無く、背骨から骨盤に、首から足にかけての身体の全体の歪みと捉えています。
当院のバランス整体療法により、全身の脊柱の歪みを調整することによって、ストレートネック(首の骨 まっすぐ)を正常なカーブに改善し、身体全体の歪みをとることで、不定愁訴を改善させることは可能です。
 

このエントリをBuzzurlにブックマーク

記事URL

カレンダー

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
アクセス


大きな地図で見る

■住所
〒133-0065
東京都江戸川区南篠崎町3-15-2 1階

■最寄駅
都営新宿線「瑞江」駅から徒歩5分

■診療時間
【平日】
9:00~12:00/14:30~20:00
【土・日・祝】
9:00~12:00/14:30~18:00
※完全予約制

■休診日
水曜日※急患の方は随時予約受付いたします。

お問い合わせ 詳しくはこちら