院長日記 folder 「人生100年時代 健康長寿」ブログ

今年の梅雨は雨量多い?・・・ような気がします?   気象庁の3か月予報では、 【梅雨時期の雨】 6月の降水量は「平年並か多い」 7月の降水量は「平年並」の予想。 特に梅雨時期の九州地方では、平年並でも雨量はかな…

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全国的に緊急事態宣言が解除されました。 まだ完全に収束したとは言えず、引き続き感染防止に努める必要はあります。 とは言え、ひとつの山を越えた?のでは…と思います。 これも国民が一丸となって、外出を自粛し感染防…

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コロナウイルスを防ぎきれなかったとき、自粛要請に忠実な人ほど重症化しやすいとしたら――。 ・・・こんな記事を拝見しました。 「外出自粛要請中の日々の過ごし方のコツ」を老年精神医学が専門の和田秀樹先生が伝授しています。 自…

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連日、新型肺炎コロナウイルスのニュースで世界中に影響が出ています。 外出を控えたり、在宅勤務の方も増えていて、ご自身の体力、抵抗力の低下も懸念されます。 コロナウィルスも、インフルエンザや他のウィルス同様、手洗い、うがい…

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新型肺炎コロナウィルスの感染が拡大しています。 昨日の時点では、感染の経路が特定できない、市中感染者も出ているという報道があり、東京マラソンの一般ランナーの参加中止が発表され、各地でイベントが軒並み中止になっています。 …

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これまでのブログ記事では「健康寿命を延ばす秘訣」 第一弾として<食生活編>  第二弾として<運動編>①  そして前回は<運動編>②「正しい靴の選び方」をお伝えしました。 <運動編>③ 前々回の<運動編>①では、「プラス1…

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前回までのブログ記事では 「健康寿命を延ばす秘訣」  第一弾として<食生活編>                 第二弾として<運動編>①   をお伝えしました。 そして今回は第二弾<運動編>の続きとして「正しい靴の選び方…

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「人生100年時代 健康長寿」BLOG 前回のブログ記事では「健康寿命を延ばす秘訣」の第一弾として <食生活編>をお伝えしました。 前回記事はこちらから  今回は第二弾として<運動編>をお伝えします。 但し、このブログの…

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前回のブログ記事では「健康寿命を延ばす秘訣は」として下記の3つを上げました。 1、生活習慣病予防 = 食事管理・肥満対策 2、生涯続けられる「運動」= 歩くこと 3、質の高い「睡眠」 そして、生活習慣病の改善や予防は簡単…

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このブログでは、皆様が一生介護のお世話にならずに、100歳まで自分の足で歩いてほしいという願いを込めて・・・ 「人生100年時代 生涯自分の足で歩く身体づくり」をテーマにお役立ち情報を掲載しています。 なお、このページの…

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