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膝の変形【O脚矯正】

あなたはこんな悩みを持っていませんか?

  • 膝周囲のこわばり、曲げにくさ、伸ばしにくさを感じる。
  • 階段の上り下りがつらく、深くしゃがんだり、正座がしにくい。
  • 脚がむくみ、ふくらはぎが外側に張り出し、太もも・向う脛が張る。
  • 足が湾曲して、見た目にコンプレックスがある。
  • 膝が曲がり、O脚のせいで細めのズボンが履けない。
  • この先ずっとO脚と付き合うと思うと嫌になる。
膝関節痛の原因になるO脚
脚がむくみ肥大化する

膝の変形【O脚】は膝の間に隙間ができて見た目が良くないばかりでなく、ひどくなると膝の側面の骨が張り出して痛みを伴うこともあります。

ご安心下さい!
当院なら
そのお悩みを改善できます!

1、内側縦アーチ
2、外側縦アーチ
3、横アーチ
★この3つ足裏のアーチが崩れて膝の痛み、変形を引き起こす。

『膝の変形・湾曲』を諦めなくて大丈夫

当院には【O脚】を改善できる技術があります。

膝の変形【O脚】は足首や足裏のバランスが不安定になることで、歩き方が不安定になったり、足の着き方、離し方に悪い癖がついたり、靴選びの間違えで足の靭帯や筋肉が緩んだりして結果、足裏のアーチが崩れて、膝の関節に過剰なストレスが掛かって発生する変形です。

 

当院では、今までにも膝の変形やO脚でお悩みの方を数多く施術してきました。

その経験から、膝の変形やO脚を根本的に改善するには、足アーチの歪みを改善し、悪い癖がついている歩き方(足の着き方、離し方)を改善することがとても大切であると認識しています。

 

『足の専門治療院』の当院がお勧めする

★足整バランス療法

★歩き方改善エクササイズ

★足整板インソール療法

は、足裏のバランスを整え【膝の変形を改善する】施術法です。

足整バランス療法

当院のバランス療法は、お子様からご高齢の方でも受けていただけるほど、極力痛みを伴わない施術をします。
 
過去にボキボキとした施術を受けて不安な方にも安心して受けていただけます。
 
膝関節の変形、歪みはその土台である足裏の歪みが原因です。
 
検査によって見つけた足裏の歪みを特殊な施術によって整えていきます。
 
足部調整から骨盤の歪みを正し、全身のバランスを調整し、ひざの関節にかかっている負荷を改善していきます。

歩き方改善エクササイズ

膝の変形【O脚】は、歩き方や日常生活での膝の使い方に悪い癖がついてしまっています。

これらを改善するために、変形を矯正して、元の状態に戻らないための歩き方改善とエクササイズをご自宅でもできるように、アドバイスして実践していただいています。

インソール・足整板療法
【医療用足部矯正具】

足の歪みや歩き方の悪い癖を、より早く改善するには、靴の中敷きをオーソティックスという【医療用足部矯正具】インソールを装着することが最適です。

O脚が改善して登山が楽しくなりました。

江戸川区篠崎町のS・Uさん

歩き方指導とインソールを装着したことで、驚くほど痛みがなくなり、O脚まで改善しました。

歩き方と靴の選び方が足やからだの健康維持の為に非常に大事なことがよく判りました。

長時間のウォーキングや 登山にも自信がついて、楽しむことが出ています。

院長ごあいさつ

臨床歴35年 国家資格者
延べ30,000人の施術実績
院長岩本がすべて対応します


お気軽にお問合せ下さい

江戸川区 瑞江駅から徒歩5分の『足の治療院』

『あすなろ鍼灸整骨院』へようこそ。

江戸川区で唯一の足整療法士である足のスペシャリスト【足の専門家】が、外反母趾・膝の痛み・O脚・姿勢・歩行の不安・腰痛・膝痛といったお悩みを、足の機能と歩行動作から根本的に健康へ導きます。

日本には「足科」がありません。足を専門的に診てくれる治療院はまだまだ少ないのが現状です。

それは足の痛みや障害の根本的な原因を突き止めてくれる医師や治療者が少ないということです。

そして靴の選び方も正しく教わっていないのが現状です。

治療を行うプロとして、足の専門知識「足病学」

治療を目的とした「シューズフィッティング」

靴の特性やインソール作成の為の歩行観察の知識を習得し「身体にやさしい」
「からだの痛みが出にくい」靴とインソールを処方するようになってからは、患者さまの改善率が飛躍的に良くなっています。

是非お気軽にお問合せ・ご相談ください。

院長  岩本一哉(いわもとかずや)
【足と歩行の専門家】<100年歩行メディカルトレーナー>

ひとりでも多く100歳まで自分自身の足で歩き続けられる、健康なカラダを身に着けていただく為に、100年歩行メディカルトレーナーとして、様々な活動をしています。

・柔道整復師国家資格

・鍼灸師国家資格

・足整療法士

【臨床歴35年】独立開業23年 
 延べ30,000名の施術実績

・スポーツメディカルトレーナーの経験を活かし
これまでトレーナー活動を通じて、様々な競技アスリートの治療を数多く経験。鍼灸施術に加え、足元から身体を整える整体療法を得意とし、特に足部、膝のスポーツ障害の方にはインソール療法、足整療法が好評。各々の競技特性を考慮した上で、治療方針を決めアドバイスさせていただきます。

Number に掲載されました

膝の変形【O脚】を
放置してはいけない3つの理由

★理由1:高齢になると膝の痛みで歩行がつらくなる。

歩き方の悪い癖があり、日々O脚変形が進行してきます。対処が遅れると高齢になり変形性膝関節症となり改善が難しくなくなり、歩くと痛むようになり歩行困難になる可能性があります。
 

★理由2:ひざの変形は骨盤のゆがみや背骨の変形、筋肉のコリや腰痛・坐骨神経痛の原因になる。

【O脚】の人は内股歩きを続けるために、身体のバランスが悪くなり骨盤・腰・首の関節を歪ましてバランスを取るようになります。骨盤や背骨が歪んでいると、腰痛や坐骨神経痛の原因になります。
 

★理由3:下半身がむくみ肥大する。

【O脚】は常に足の筋肉は硬直している状態で不要な筋肉が発達するために、脚が疲れやすく、脚全体がむくみ肥大化します。

LINEにて個別の相談も承っております

膝の痛み、O脚変形は時間がたてば治るものではなく日々変形が進行し悪化します。高齢になると変形性関節症の痛みで、歩行困難になる可能性があります。

中高年以降の方で急増している膝関節痛・変形性関節症

膝の軟骨がすり減ると膝の形が変形し、激しい痛みを生じる膝関節症。

加齢によりもろくなってきた骨、軟骨に慢性的な荷重ストレスがかかることで、徐々に変形が進んでいきます。何年にも渡り歩き方が悪かったり、不良動作によって炎症を繰り返し、60歳を超えると変形が顕著にあらわれてきます。初期は動作の始めに違和感や痛みを感じる程度なので、見過ごしてしまう人も多いようです。

初期症状は、立ち上がるときや歩行の開始時、階段の昇り降りなど、動きはじめに痛みを感じます。
痛くて動けないほどではなく、なんとなく膝が引っかかり(カクカク感)がある、膝がこわばる、曲げにくい、伸ばしにくいといったものです。
歩きはじめると痛みが自然とおさまるため、膝が痛かったことを忘れてしまいがちです。

変形が酷くなると関節を元に戻すのは難しいので、早めの対策が肝心です。

厚生労働省では、国内での「変形性膝関節症」患者数を、自覚症状を有する患者数で約1,000万人、潜在的な患者数 (X線診断による患者数)で2530万人と推定しています。男女比は1:4で女性に多くみられ、高齢者になればなるほど罹患率は高くなります。

我が国における変形性膝関節症の
患者数は2530万人

※画像はお借りしました

変形性膝関節症の患者は
65歳以上の女性では60%を超えています

※画像はお借りしました

加齢によりもろくなってきた骨、軟骨に慢性的な荷重のストレスがかかることで、徐々に変形が進んでいきます。何年にもわたり炎症を繰り返し、60歳を超えると変形が顕著にあらわれてきます。
初期は動作のはじめに違和感や痛みを覚える程度なので、見過ごしてしまう人も多いようです。
40歳を過ぎたら膝の違和感に敏感になりましょう。
早めの治療で進行を食い止めることが期待できます。

O脚・X脚とひざの痛み

膝の痛みを引き起こす膝の弯曲には、「O脚」と「X脚」があります。

膝の痛みを引き起こす脚の弯曲

※画像はお借りしました

両膝がOの字のように外側に弯曲した状態を「O脚」

これに対して膝が内側に入り、膝下と太ももが外側に弯曲した状態を「X脚」と呼んでいます。
(X脚はO脚より症例は非常に少ない)

 

実は生まれたときは誰でもO脚だが、成長するとともにほとんどの人が改善されます。

しかし、成長してもO脚のままだったり、膝に負担をかける歩き方、生活習慣を行っていると、高齢になってから「変形膝関節症」を引き起こし、ひどく痛むようになります。

 

O脚は、直立したときに、両かかと・内くるぶしをくっつけても、ヒザや股関節の間が開いてしまう状態のことです。

女性の脚の悩みは色々ありますが、中でも「O脚」に悩む人は多いのでは? 

実は、成人女性の約80%が該当しているとも言われているほど、「O脚を気にする人」
「O脚にひどく思い悩む人」が急増しています。

【O脚】厳密に分類すると4種類
もうひとつの膝の異常として【X脚】があります。

※画像はお借りしました

①「ひざ下」のO脚
両ひざから下、ふくらはぎがつかない。ひざ下の外側の骨が出っ張り、すねの外側が太くなる。

②「股関節」のO脚
両足の股下が開き、骨盤より股関節の下の骨が出っ張り、太ももの外側が太くなる。

③「ひざ下と股関節」のO脚
ひざがつかない。骨盤より股関節の下の骨とひざ下の外側の骨が両方出っ張る。
太ももとすねの外側が太くなる。

④「XO脚」
両ひざはつくが、股下とひざ下が開く。お尻と太ももが異常に発達して太くなる。
ひざのお皿が内側を向き内股傾向。

「X脚」
両ひざが重なるくらい着いてしまい、ひざ下がハの字に開く。
靴の内側が減る。上半身太りに。
 

いずれのO脚・X脚も足の着き方の間違え、歩行の悪い癖から筋肉や骨格が正しく使われていません。

「浮き指」「指上げ歩行」「偏平足」により足首、膝・股関節・骨盤がゆがむのが原因です。

なぜ?O脚だと関節が痛み出すの?

軟骨への過剰なストレスで
半月板がすり減る

※画像はお借りしました

中高年以降のお悩みで特に多い『ひざ関節痛』。

今や潜在患者数は3000万人といわれています。


最近では足の着き方、歩き方が正しくできていない若年層も多くなり、ひざ痛予備軍は年齢を超えて増え続けています。


ひざの関節には体重の負荷がかかりますが、立ち上がったり、階段の昇り降り等で正しい足の着き方ができていないと、体重の1.5倍~2倍もの負荷がつるつるしている軟骨に掛かってきます。


加齢による骨の新陳代謝の低下にくわえて、軟骨への過剰なストレスによって、膝関節が痛むようになります。

見落とされているもう一つの原因

O脚の原因は足元にあり

※画像はお借りしました

ではなぜ、同じような生活環境にも関わらず、膝が痛む人とそうでない人とに分かれるのでしょうか?


加齢にくわえて、軟骨への過剰なストレスによって、膝関節が痛むようになりますが、、、

軟骨への過剰なストレスとは肥満、過去のケガ、O脚やX脚、運動や仕事による膝への負担の増加ですが、もう一つ見落としている大事な原因があります。


それは、人間の土台となる『足元』にあります。

「浮き指」や「外反母趾」「内反小趾」「扁平足」など足裏、足指に異常がある人が激増し、これに比例して膝のトラブルとO脚が増えているのです。

 

※画像はお借りしました

 

「浮き指」「指上げ歩行」や「外反母趾」「扁平足」があると、指先に力が入らず、重心がかかとへ片寄り、ひざも反り過ぎてしまいます。

 

この状態で歩くと、膝が外側方向へ捻じれる「ねじれ歩行」になってしまいます。

この「ねじれ歩行」になるかどうかで、O脚になる人とならない人に分かれてしまうのです。


つまり、O脚は土台となる『足の異常』を補った結果だったのです。


「ねじれ歩行」によるO脚は、膝の痛みのほかに、すねの外側の筋肉や太ももの筋肉を発達させて、下半身太りの原因にもなります。

O脚は他の身体面でも悪影響を及ぼします。

ひざの痛みのほかに「股関節や骨盤がゆがみ」坐骨神経痛や背骨が曲がる側弯症の原因にもなっています。

 

更に、首にもゆがみや変形を引き起こし、首こり・肩こり・頭痛・めまい・便秘・冷え性など自律神経失調状態の隠れた原因にもなっています。

 

家が傾いたら、土台から正していくという考えが自然と起こるように、人間も土台となる『足裏』からO脚を整えていくことが、根本療法につながる近道なのです。

 

また、生まれつき足首からかかとにかけて骨が外側に脱臼している人や、足やかかとの骨を骨折した経験がある方もO脚・X脚になってしまうこともあります。 

ご安心下さい!
当院があなたのO脚・膝の変形のお悩みから救います!

O脚は早めに改善しておきましょう!

膝の痛みや骨盤が歪み、坐骨神経痛、腰痛、肩こり、頭痛、めまいなどの症状に苦しむ前に、O脚は早めに改善しておきましょう。

 

当院では、今までにも膝に痛みを持つ方、O脚でお悩みの方を数多く施術してきました。
 

★足整バランス整体療法や足整板(インソール)療法により、膝の異常、O脚・X脚の改善を図ります。

 

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