スポーツの秋！
ウォーキング・ランニングを快適にするための【シューズ選び】

江戸川区足の治療院

瑞江駅徒歩5分の整体『あすなろ鍼灸整骨院』へようこそ。

厳しい残暑もようやく落ち着き、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきましたね。「スポーツの秋」が本格的に到来です！

ウォーキングやランニングに最適な、カラッと気持ちの良い気候になって、「よし、運動を始めよう！」と計画されている方も多いのではないでしょうか。

健康づくりやダイエットのために、体を動かし始めるのは素晴らしいことです。しかし、少しだけ注意が必要です。

意気込んで急に運動を始めたり、体に合わない道具を使ったりすると、膝や足首に思わぬ負担がかかり、せっかくの運動習慣が「痛み」で中断してしまうことがあります。

特に、体の土台となる「靴選び」は非常に大切です。

今回は、あなたの運動をサポートし、怪我を防いでくれる「本当に自分に合う靴」を見つけるための、シンプルな7つの視点ポイントをお伝えします。

靴選びには「これを高めると、あちらが犠牲になる」という、さまざまな「トレードオフ（あちら立てればこちらが立たず）」の関係があります。
つまり、誰にとっても完璧な「最高の靴」は存在しません。

大切なのは、「あなたの今の足の形、歩き方、そして体の状態と目的」に合わせて、バランスの良い一足を選ぶことです。

当院では、ウォーキングやランニングで体を痛めてしまった方の施術はもちろん、運動を始める前の怪我の予防にも力を入れています。

「どのシューズを選べばいいか分からない…」

「歩行や運動中にいつも決まった場所に痛みが出る」

「自分の足のバランスや重心に問題がないか知りたい」

このようなお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください。

当院が専門的な視点からあなたの体の使い方をチェックし、最適な靴選びのアドバイスや、痛みの出ない体づくりのサポートをいたします。

気持ちの良い秋の運動を、安全に、そして最大限に楽しみましょう！

当院がお勧めするシューズは「日本足病医学協会」でも推薦され、外反母趾や膝関節症の患者さんに喜ばれています。

あなたの足の健康を重視するなら、ぜひ一度試してみてください。

ご質問やご要望がございましたら、いつでもお知らせください。

足の健康をサポートする一歩を、ぜひ一緒に踏み出しましょう！
心より、ご来院をお待ちしております。