瑞江駅から徒歩5分の整体『あすなろ鍼灸整骨院』へようこそ。

江戸川区で唯一の足整療法士である足疾患のスペシャリスト【足の専門家】が、外反母趾・O脚・姿勢・歩行の不安・腰痛・膝関節痛のお悩みを、足元から根本的に健康へ導きます。

是非お気軽にお問合せ・ご相談ください。

50歳前後からひざに違和感やこわばり、階段の上り下りのときにズキンとした痛みを感じ、深くしゃがんだり、正座をしたりするのも辛さを感じている方も少なくないのでは？
「歳だから仕方ない」と我慢しているだけの人も多いのではないでしょうか。

中高年になるとひざが痛むことは多く、その原因は主に変形性ひざ関節症です。変形性ひざ関節症は、軟骨がすり減り関節が変形してくる疾患です。日本では、50歳以上の2人に1人が変形性ひざ関節症を有すると推定されています。今後高齢化が進むにつれて、ますます患者数は増えていくことでしょう。

厚生労働省では、国内での「変形性膝関節症」患者数を、自覚症状を有する患者数で約1,000万人、潜在的な患者数 （X線診断による患者数）で2530万人と推定しています。
男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になればなるほど罹患率は高くなります。

加齢により弱くなってきた骨や軟骨に慢性的な荷重のストレスがかかることで、徐々に変形が進んでいきます。何年にもわたり歩き方が悪かったり、不良動作によって炎症を繰り返し、、60歳を超えると変形が顕著にあらわれてきます。初期は動作のはじめに違和感や痛みを覚える程度なので、見過ごしてしまう人も多いようです。
40歳を過ぎたら膝の違和感に敏感になりましょう。
早めの治療で進行を食い止めることが期待できます。

初期症状は、立ち上がるときや歩き始めなどの動きはじめに痛みや違和感が出現します。
痛くて動けないほどではなく、なんとなく膝に引っかかりがある、膝がこわばる、曲げにくいといったものです。歩きはじめると痛みが自然とおさまるため、自己流でマッサージや湿布でやり過ごしてしまう人が多いようです。

症状が進むにつれて、歩行時や階段の上り下りするときにズキン痛みを感じるようになります。
深くしゃがんだり、正座をしたりするのも痛みで辛くなってきます。
しばらく安静にしていると痛みが緩和してきますが、炎症により膝が腫れたり、熱を持ったりすることもあります。

長い間、膝を伸ばして歩くことが正しいとされてきました。

膝を伸ばして歩くことは、間違いではありませんが、ひざ痛や外反母趾がある方や中高年以降の方は、逆に膝を適度に曲げることがカラダにやさしく、痛みが出ない歩き方になります。

膝を伸ばすか曲げるかによって脚にかかる回旋力、不安定性
そして、腰の回転方向が全く変わってしまいます。。