歩行改善エクササイズ【メディカルポールウォーキング】

瑞江駅から徒歩5分の整体『あすなろ鍼灸整骨院』へようこそ。

江戸川区で唯一の足整療法士である足疾患のスペシャリスト【足の専門家】が、外反母趾・O脚・姿勢・歩行の不安・腰痛・膝痛のお悩みを、足元から根本的に健康へ導きます。

是非お気軽にお問合せ・ご相談ください。

昨日は「足から健康」講座の受講生さんと一緒に

千代田区のメディカルケアウォーキング普及会の「歩こう緑の会」に参加してきました。

ノルディックポールを用いたウォーキングは通常のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加します。

つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。

しかも、上半身もしっかり使うので、頸肩部や肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。

通常の杖よりも長いために体幹を伸展位に保ちやすく、歩行姿勢やバランスの改善に効果があります。

当メディカルケアウォーキング普及会のグループで推奨している「YAWARAポール」はポールの上端に母指を乗せる改良型ポールで母指ライトタッチによる小脳バランス機構の改善を示唆しております。