危険！現代人の半分以上が口呼吸

あなたはテレビやスマホ画面を眺めているとき、無意識に口が開いてしまってはいませんか？ 

緻密に出来ている人間の唯一の欠点は口で呼吸できてしまうことです。

口は鼻と違ってフィルターがないため雑菌やウィルスが直接に胃や腸、扁桃腺に入ってしまいます。
口で呼吸していると、口の中が常に空気にさらされるため、唾液が蒸発してしまい口の中が乾燥します。

すると、風邪をひきやすくなったり、細菌が繁殖しやすくなり虫歯、歯周病や口臭ほか、肌荒れ、老け顔、アレルギー、自己免疫疾患、自律神経失調症にも罹りやすくなります。

口呼吸は悪い癖なので、起きている時の癖で寝ている間も口呼吸になっています。

口呼吸は負荷が掛かる呼吸であるため、眠りが浅い、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害や慢性疲労など、さまざまな症状や疾患を引き起こします。

また、慢性的に呼吸が浅いと、腎臓に負担がかかり、血圧にも影響するほか食道炎の危険性も上がります。