江戸川区外反母趾 整体施術『あすなろ鍼灸整骨院』へようこそ。

 江戸川区で唯一の足整療法士である足疾患のスペシャリスト【足の専門家】が、

外反母趾・O脚・姿勢・歩行の不安・腰痛・膝痛のお悩みを、足元から根本的に健康へ導きます。

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日本で最も死因の1位になっているのはガンであり、日本人の死因 : 26.5%が「がん」で死亡という報告がされています。つまり4人に一人はガンで亡くなっているのが現状。

しかし、ガンよりも恐ろしい病気は何だと思いますか？

全国47都道府県の男女計1,000人を対象に行ったインターネット調査の結果、回答者が「最もなりたくない病気」として挙げた病気のトップは「認知症」であり、全体の39.3%がこれを選びました。「ガン」を選んだ回答者は36.8%で、従来「最も恐れられている病気」として認識されてきたガンを上回る結果となりました。

この調査結果は、近年の認知症に対する関心の高まりを反映しており、認知症が生活の質や日常生活に与える影響の大きさ、そして治療や予防の難しさから、特に高齢者の間で恐れられていることがわかります。
ガンと比較しても、治療法の進展が進んでいないという認識が強いことが、今回の結果に表れていると考えられます。

実はこの一番怖いと思われている認知症なんですが、知らず知らずのうちに悪い習慣が認知症を進行させる要因になっています。

それが『睡眠』です。

ストレス社会の現代、心身の健康を維持するには睡眠の質を向上させることが「認知症予防」として非常に重要です。

日本人の平均睡眠時間は、平日は6.2時間、週末は6.7時間という報告があります。
いずれも昨年の調査による、平日6.4時間、週末7.0時間よりも短くなっています。

そして、日本人のうち、45%が日中の眠気を、42％が慢性疲労を経験していると回答しました。

睡眠時間が短いことに加えて、睡眠の質にも問題を感じている人が多いのかもしれません。

もし、睡眠を全くとらなかったとしたら、全く食事をとらないよりもはるかに早く命の危険にさらされます。

睡眠は一日のうち4分の1以上の時間を費やして体と脳を休めてくれます。

実は睡眠は私たちの健康において非常に重要な役割を果たしています。

具体的には5つの役割があります。

1、疲労回復の手段
睡眠は目的ではなく、生命活動の疲れを回復させる手段です。自律神経の「活動」と「休息」が切り替わらないと、健康を保つことはできません。

2、記憶を整理して定着させる
いつどこで何をしたか、体の覚えている記憶を定着させます。
いやな記憶を整理して消去します。

3、脳の老廃物を取り除く
脳の老廃物は神経が活発に活動している時に多く溜まります。
老廃物が溜まり過ぎると認知症やアルツハイマー病などの疾病リスクが上がります。

4、ホルモンの調整をします
メラトニン（睡眠ホルモン）が増えて睡眠が引き起こされ、コーチゾール（覚醒ホルモン）が増えて、体温を上げることにより覚醒します。
成長ホルモンにより筋肉や骨の老化を防止します。

５、免疫力UP
睡眠の質が悪いと免疫力が低下します。
かぜやリウマチ、アレルギー等の自己免疫機構にも大きく影響を及ぼします。

長期に渡りストレスがかかりますと、視床下部―下垂体―副腎皮質系の働きが興奮することが判っています。

そして、動物実験などで、この視床下部―下垂体―副腎皮質系と睡眠とが深いつながりにあることが判ってきました。

繰り返されたストレスにより、視床下部―下垂体―副腎皮質系の働きが乱れ、ストレスに対応するホルモンが放出され続けます。

このホルモンが過剰に分泌すると、ホルモン自体にに覚醒作用があるので、不眠や睡眠障害となると考えられています。

はり灸施術では、ツボの作用により神経がその刺激に反応し、ホルモンの過剰な放出を押さえて、不眠や睡眠障害を改善することが期待できます。

1、完骨（かんこつ）穴

【ツボの位置】耳たぶの裏のくぼみの延長線上、髪の生え際の出っ張った骨の斜め後ろ

2、神門（しんもん）穴

【ツボの位置】手のひら側で手首の小指寄りの端にある窪み

3、失眠（しつみん）穴

【ツボの位置】かかとのふくらみの中央