本気で痩せたい方への
当院独自のダイエットプログラム

我が国の平均寿命は世界的に見ても高い水準で延び続けていますが、病気になる人は減るどころかむしろ年々増加しています。

そして、そのほとんどは事故やケガ、また重篤な急性疾患ではなく、原因不明でかつ継続的に続く慢性疾患です。慢性疾患とは、いわゆる「生活習慣病」のこと。

【生活習慣病とはどんな病気？】

・肥満

・肩コリ、腰痛、頭痛などの痛みやコリ

・不眠、めまい、慢性的な疲れなどの自律神経症状

・うつなどの精神的な不調

・花粉症、アトピーなどのアレルギー

・不妊、更年期障害などのホルモン不調

・血圧、血糖値、コレステロール

・悪性腫瘍（ガン）

・動脈硬化とか脳卒中など心臓血管系の病気

イギリスをはじめとする欧米先進国は肥満をはじめ慢性疾患が着実に減少しています。

日本と欧米諸国で一体何が違うのか？

心身の不調や病気への対処法として日本では現代医療が主流ですが、イギリスを始めとする欧米先進国では「自然療法」を取り入れています。

「自然療法を行うことで」

・肥満をはじめ慢性疾患を改善できる

・不要な薬に頼らずに済む

・人間本来の治癒力を高め自然と回復する

・自分の体質タイプに合った生活習慣を身につけて、体調や体重管理が楽にできる

イギリスなどの欧米先進国の自然療法医療機関では、「体質タイプ」によって治療法や健康法を変えることがいまや主流になっています。

この「体質タイプ」は、大まかにたった【3つのタイプ】に分けられます

✅糖質で太りやすい

✅お腹まわりに脂肪がつきやすい

✅食事制限で体重が落ちやすい

✅ダイエットをやめるとリバウンドしやすい

✅有酸素運動が効果的

糖質が原因で太りやすい遺伝的体質です。つまり、「炭水化物や甘いものを減らすことで、効率よくダイエットを行う ことができる」ということになります。

おかず類をしっかりと食べても、主食を少し減らすことでダイエットが成功する可能性が高い遺伝的体質です。

ただし、りんごダイエットなど糖質が多い食べ物を積極的に食べてしまうと、反対に体重が増加したり、脂肪がついたりしやすいです。

✅筋肉がつきにくく、分解されやすい

✅脂肪もつきにくいが、一度脂肪がつくと落ちにくい

✅食事制限・激しい有酸素運動は逆効果

✅筋肉トレーニングを十分に行う必要がある

✅ダイエット中でも間食を食べた方が良い

たんぱく質がうまく吸収できずに、筋肉がつきにくい遺伝的体質です。

一般の人よりも筋肉がつきにくいので、意識してトレーニングなどを行い、筋肉をつけなければ、加齢と共に基礎代謝が急激に下がってしまいます。

しかし、たんぱく質リスクに関連する遺伝子は、同時に基礎代謝にも関連しており、たんぱく質リスクが高い人ほど、遺伝子の影響で基礎代謝が高くな ります。

これにより、若いうちは基礎代謝が高く、筋肉もつきにくいので、ほっそりと痩せている場合も多いです。

若いうちは食べても食べても太りませんので、歳を重ねても同じように食べ てしまい、激太りする危険性が高い遺伝的体質です。

たんぱく質リスクが高い人は、たんぱく質以外のものも吸収が苦手ですので、食事制限をしてもあまり効果が期待できません。反対に、しっかりと食事を行い、筋肉をつけることが大切です。

✅脂質で太りやすい

✅下半身に脂肪がつきやすい

✅食事制限だけでは体重が落ちにくい

✅筋トレと有酸素運動の組み合わせが効果的

✅からだが冷えやすい

✅からだが硬くなりがち、むくみやすい

✅脂質が原因で太りやすい遺伝的体質です。

ダイエット、ボディメイクを行う場合は、「揚げ物などの油っぽい食べ物を 減らす食事の工夫で効率よく結果を出すことができる」ということになります。

食事制限をするときは、まずは炭水化物よりも脂質、おかずを減らすこ とでダイエットが成功する可能性が高い遺伝的体質です。

反対に、一生懸命炭水化物を減らしても、おかずを今までと同じように食べ てしまうと思った以上の効果を期待することができません。

「主食を減らしておかずをしっかり食べる」ダイエットも人気がありますが、 脂質代謝リスクが高い人がこのダイエットを取り入れても反対に太ってしま う可能性が高いと言えます。