食欲が止まらないのは“心と自律神経”のサインかも？

ダイエット中は「食べちゃダメ」「我慢しなきゃ」と思いがちですが、この思考が逆にストレスとなり、食欲が増してしまいます。

まずは、食べたい衝動が起きたときに自分へ問いかけてみてください。

「今、どんな気持ちで食べたいのかな？」

「誰かに褒めてほしい？」

「疲れている？」

「頑張った自分へのご褒美？」

これらを気づくこと自体が、心を整える第一歩となります。

当院では、“食欲を無理に抑え込むのではなく、自然に整える”ことを目的とした 「耳ツボ鍼灸整体ダイエット プログラム」を提供しております。

●耳ツボとは？

耳には自律神経・ホルモン・満腹中枢に関わる多くのツボ（経穴）が集まっています。

これを「耳介療法」と呼び、東洋医学でも重要な治療点です。

●期待できる効果

✅食欲の過剰な興奮を抑える

✅満腹中枢が働きやすくなる

✅ストレス食いを軽減

✅自律神経のバランス調整

✅不安・イライラの緩和

耳の刺激は持続性があり、日常生活の中でも食欲を自然と穏やかにしていきます。
 

●当院が大切にしていること

無理な食事制限は行いません。「心の満足感」と「身体の整え」をセットでサポート

【遺伝子検査】による代謝リスクを知り、個々の体質に合った痩身方法
➡鍼灸・整体・生活指導を個々の体質、性格を判断し、カスタマイズした瘦身方法で進めていきます。

「食べたい」が減るというより、“自然と食べ過ぎなくなる”という変化を感じていただける痩身療法です。

今日、私は何に疲れている？

今、私が本当に欲しいのは「食べ物」？「心の安定」？「癒し」？

食べる以外で、自分を「喜ばせる行動」をできるだけ多く書いてみましょう！

答えは正解・不正解ではありません。今の自分の“心の状態”を知るためのヒントです。

食欲は“身体のサイン”であり、同時に“心の声”でもあります。

だからこそ、我慢や制限ではなく「食べたい気持ちを理解する」ことが、最良のセルフケア となります。

そして、心や自律神経が整うと、食欲も自然と穏やかになります。

「食べすぎてしまう」「甘いものが止まらない」そんな方は、ぜひ一度当院のダイエットカウンセリングにご来院ください。

無理なく続けられる“整えるダイエット”をご提案いたします。